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糖尿病食

糖尿病は、自覚症状のない時期が長いため、適切な治療を受けずに放置されることが多い生活習慣病です。糖尿病で最も恐ろしい合併症の発症をストップさせ、健康的な日常生活を送ることができるようにするためには、糖尿病食による食事療法がとても重要になります。
糖尿病食というのは、特別な食事ではありません。糖尿病の治療において基本となるのは、過食や偏食をやめて、規則正しい食生活を送ることであるため、特に難しく考える必要はないと言えます。糖尿病食は、健康的に生活するための、バランスのとれた食事なのです。
「食品交換表」とは、栄養のバランスが良く適正な量の糖尿病食のメニューが、誰にでも手間なく簡単に作れるようにと考案されたものです。食品交換表において、同じグループに含まれる食品で、単位数も同じものであれば、問題なく置き換えて食べることができます。
糖尿病食は、好き嫌いをやめ、腹八分目を心がけ、規則正しい食生活を送れば実践することができる食事療法です。このような食生活は、健康な生活をするためにはとても重要なことです。糖尿病食は、糖尿病のみならず多くの生活習慣病を予防する効果があると言えるでしょう。


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来年は必ずや・・・
。世界糖尿病デー 東京タワー、通天閣など青くライトアップ 11月15日9時58分配信 毎日新聞 「世界糖尿病デー」の14日、東京タワー(東京都港区)や通天閣(大阪市浪速区)など国内約20カ所の建造物が青くライトアップされた。糖尿病患者

いい夫婦の日
見ると、赤かった。皆さんの知り合いでそんな方がいらっしゃいませんか?チャコはとても心配しています。これってほんとに整形外科?糖尿病患者のチャコは低血糖を怖れて、お昼は食堂で食べて帰ることにした。帰り道に倒れたらいけないからね。脱衣場から

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加齢臭対策

加齢臭の素であるノネナールは、皮脂腺から皮脂が分泌されることから生成されます。つまり、皮脂の分泌を抑えることが加齢臭の対策となるのです。それだけではなく、皮脂を減らせば「脂ギッシュ」と言われることもなくなります。毎日お風呂に入って体を清潔に保つことは基本中の基本ですよ。
体を清潔にすることが加齢臭対策の基本。そこからもう一歩踏み込んで、体の中から加齢臭の原因となる皮脂の分泌を抑えてみましょう。日本人の脂肪の摂取量は増え続けていると言われています。動物性脂肪は余分な脂の素。そしていずれは加齢臭に…。動物性脂肪の摂取を減らしましょう。
加齢臭対策専用のボディソープもあります。99.9%の消臭率を誇るというふれこみの「レバンテトゥエンティフォー」。汗の臭いだけではなく、体から発せられる全ての臭いを分解してくれるそうです。局部や脇の臭いを解消してくれる「メンズエチケットソープ」という物もあります。
着るだけで加齢臭の対策になるという便利な衣料品も。半永久的に消臭効果を保つという「体臭分解消臭ポロシャツ」に、あらゆる体臭を急速に分解してくれる肌着タイプの「体臭分解シャツ。他にも、自分では気づきづらい足の臭いをすっきりと解消してくれる靴下もたくさん出ています。


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Silent Night?♪
じゃなければ、真っ直ぐ立てる場合もありますが) ですから、電車の中でセーターを脱衣できず 結局はこもった熱と戦い 更には 加齢臭 とも戦い 電車通学をする毎日なのです・・・・。orz コメントの返信です!>じゅりさん。正解正解大正解?♪ 『ことだま』 を読むの

気になる臭い
匂いがするようになる。また50歳60歳になるにつけすえたような匂い変化してゆく。子供からは、 「おじいちゃんは臭い」 といわれ、世間では加齢臭と呼ばれている。また若くても汗かきの人からは近寄りがたい強烈な匂いがしたりするのだが、本人

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肉離れの治療

肉離れの治療には、RICEが有効です。RICEとは、スポーツ時のケガなどの応急処置や簡易治療法として、よく利用されている方法で、4つの治療法の頭文字をとったものです。ケガ患部を安静(Rest)にすること、氷などで冷やす(Ice)、包帯などで圧迫(Compression)すること、心臓部より上に挙げる(Elevation)ことです。
安静(Rest)が効果的なのは、特に肉離れを起こした際は、ストレッチやマッサージで患部をさらに傷めることがあるためです。患部を冷やし(Ice)ながら、包帯などでしめつる(Compression)ことで、患部への血流を抑制し、腫れを抑える効果があります。心臓より上に挙げる(Elevation)と患部への血流抑制に重力を利用することができます。表冷する時は、皮膚を痛めないように、タオルなどをかぶせてから行うようにしてください。
軽く痛みを感じるくらいな軽度(1度)から歩行が不可能な重度(3度)まで、症状によって分類される肉離れとは、筋肉の痙攣(けいれん)を引き起こす筋肉周辺の膜の損傷や筋肉組織の一部の破損、断裂を起こすことを言います。すべてのRICEを施すのが効果的なのは、歩行が困難な状態の中度(2度)以上の症状で、1〜2週間のRICE処置が必要です。重度(3度)の場合は、肉離れ直後にRICE処置し、すぐに病院に行くようにしてください。軽度の場合は、軽く圧迫するくらいが適当です。
筋力の低下や柔軟性の低下、ウォーミングアップ不足が肉離れの原因にあげられるので、その改善を運動前にしっかり行っておくことが肉離れの予防策といえます。十分なストレッチを行うことは当然ですが、こまめに水分補給することも効果的です。筋肉の収縮性が向上し、運動で発生した熱を冷やす効果があるので、肉離れの予防にもつながります。


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温泉
温泉に行ってきたぁ(=^・ェ・^=) 凄く極楽×?だったよ(*´▽`*) ロデオボーイ?やったさぁ。面白かったわq(≧∀≦*)(*≧∀≦)p あっ!SKNって、そんなの関係ねぇ。ミートバイバイは、肉離れ。って意味なんだと

ミートバイバイ
って肉離れって意味で使うらしいですよおー笑 あ?てかだいーぶだいーぶ今更な話だけどよく考えたらやっぱおかしいことに気付いた。笑 なぜそこ…って感じや。やっぱおかしいよ。うん。普通はそっちじゃなくてそっちやもんね。↑なんのことか分かんないと思うけど相当くだらないので気

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加齢臭

40代以上の男性の多くが放っている加齢臭。その原因は「ノネナール」というものにあると言われています。ノネナールとは汗腺のそばにある皮脂腺から出る脂肪酸が酸化や発酵したもの。脂だの脂肪だの発酵だの、文字だけで臭いがしてきそうな勢いですね。
資生堂などの研究によって発見され、命名されたと言われている40代以上の男性の臭い=加齢臭。年齢が加えられて臭う…なんだかがっくり来るネーミングです。ちなみに、英語ではエイジングノートと呼ぶそう。こっちの方がまだ、なんとなくいい響きのような気もします。
40代以上の男性になると、皮脂の中に9−ヘキサデセン酸という脂肪酸が増えてきます。これは30代までの男性の中にはみられないものなのです。これがあの、オヤジ特有の脂ギッシュの素…かどうかは分かりませんが、脂肪酸が増えるためノネナールも増える、そして加齢臭が出てくる、という仕組みです。
年齢を重ねると体内の抗酸化作用が低下するため、脂肪酸がどんどん酸化されて加齢臭に変わります。男性ホルモンが皮脂腺を活発にすることも関係あるようです。女性にも加齢臭はありますが、一般に女性の方が清潔を心がけているため、それほど臭いません。つまり、男性もきちんと清潔にしていれば、あまり臭わなくなります。


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青山スパイラルホールでのイベノトレポート?
て同じように全力で息を吸い込んだら、たまたま私の前に中年男性が移動してきました。私の鼻腔をモロに刺激したのは、加齢臭でした_|~|○ ぅぉのれオヤジ何故今この瞬間に私の前に移動するかな…!!!_|~|○ キンモクセイ恐怖症にで

何を見てきたんだ??
朝出かけるときに、 『パパ!?何かおじちゃんくさい!』 えっ!?マジで??加齢臭か!??と思わず体の匂いを嗅いで見たが、変なにおいはしない。『違うよ!!格好ががおじちゃんくさいんだって!!』 なんだ格好か・・
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猫背矯正

猫背になると姿勢が悪くなり、見た目だけでなく健康にもよくありません。また、猫背の人の中には猫背がコンプレックスで気分的にも落ち込んでしまう人もいます。座っていても前かがみ、歩いていても前かがみで肩がこったりはしませんか?ここら辺で猫背矯正をしてあなたの人生を変えてみませんか?
猫背はただ背中が丸まるだけではありません。猫背はさまざまなトラブルを引き起こす原因となっています。猫背が原因で起こるトラブルに肩こり、腰痛、肥満、便秘などがあります。美しい姿勢を取り戻すため、そしてさまざまなトラブルを解消するため猫背矯正することが大切です。
猫背矯正のアイテムに猫背矯正ベルトがあります。猫背矯正ベルには子供用・大人用、磁気つき・磁気なしなどがあります。猫背矯正ベルとは正しい姿勢を保つように作られたアイテムで多くの人に利用されています。薄型の猫背矯正ベルトは服の下に着けることができるため注目を集めています。
猫背が気になっているけれど、どうしたらいいのかわからないと悩んでいる人もいるでしょう。一度癖になってしまった猫背を治すのはなかなか大変なものです。猫背が気になるのなら1人で悩まず、猫背矯正をしているクリニックにカウンセリングを受けにいってみるといいでしょう。


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初恋エピソード。
。彼を知ったのは、入学式翌日の自己紹介。背がすらっと高くて、同い年にしては少し大人びた表情。かったるそうに、ちょっと猫背。背丈の割に、か細い声。後から知ったけど、彼は人前が苦手らしい。そのときは特に何も思わなかった。「へーかっこい

【 『L』(仮) 】 銀幕デビュー
(゜д゜) L(スタイルの松ケン)が普通?に歩いていました。カメラはなかったので 撮影ではなかったようですが(猫背ではなかった^^)あの独特のスタイル (白ロンT&ジーンズ)は健在でした? 遠かったけど、すぐ分かりました。ホントにオーラ

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血糖値上昇を抑えるうるウォーター

血糖値が上がりやすい方に、うるウォーターはいかがでしょうか。うるウォーターは、糖の吸収をおだやかにする難消化性デキストリン(食物繊維)が、摂取しやすいように工夫されているため、アップル味であっさりと飲むことができます。
炭水化物や糖類を消化吸収すると、血液中のブドウ糖(血糖)が多くなります。増加した血糖は、インスリンの分泌で活動のエネルギー源となります。しかし、糖分を摂りすぎたりホルモンの分泌が衰えてくると、血液中にブドウ糖があふれ高血糖となります。
うるウォーター食物繊は、難消化性デキストリンの働きで、食後血糖値上昇をおだやかにします。糖質が消化されるとグルコースが生じます。デキストリンは、血糖値上昇の要因となるグルコースを血中に入りにくくするため、血糖値上昇がおだやかになります。
糖尿病yや生活習慣病が気になる方には、血糖値があがるのを抑制する「うるウォーター 食物繊」をお薦めします。さらに、「うるウォーター オリゴペプチド」は食後の中性脂肪の上昇を抑え、「うるウォーター ブナハリタケ」は血圧が高くなるのを抑えます。


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アルコール依存症
ついたらいけません、もっと飲みました。血液検査の結果が手渡されました。血糖値 113 HbA1c 5・7 のん兵衛が気にしている肝機能の数値は AST 19 ALT 15 正常値の範囲だが、ALTよりASTの方が少し数値が上回っている。肝機能に影響

【つけ麺 やすべえ@赤坂】
も抜いてるんで、さすがにフラフラ… まず頭に浮かんだのは 【椿@西新井】の油そば!・・・・・定休日、、 急激に血糖値が下がる。。候補の店達もどんどん中休みに入りだし、新規開拓だ!って勇み足で竹ノ塚まで来たものの、 お目当ての【濱田屋
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リンパマッサージとは

リンパとは普通、管状のリンパ管のことをいい、わきの下や首、太ももの付け根周辺などにある「リンパ節」に胸管や脾臓などの特殊なリンパ器官を含めたものがリンパ系で、リンパとはこれらを総称したものです。リンパ管は静脈に沿うように体中に張り巡らされており、リンパ管の中を流れている体液をリンパ液と呼びます。リンパ液は血管に入りきらない大きな老廃物をサラサラと流し、排出する働きをしています。血液とリンパ液は非常に似た性質を持っていますが、血液が心臓のようなポンプ機能によって体を巡っているのに対し、リンパ液は筋肉の動きによりリンパ管の中を流れます。このため、筋肉の動きがないとリンパ液の流れが滞り、体内に不要物が蓄積されて、むくみなどの様々な障害を引き起こします。
リンパマッサージとは「体内に溜まった老廃物や毒素をリンパ液にのせて排泄させる」ためのマッサージのことです。簡単に言えば、リンパ液の流れを助け、滞ったリンパ液をサラサラと流す美容・健康マッサージ法です。私たちのリンパ液は、生活習慣や環境の変化によって、とても流れが悪くなってしまっています。流れにくくなってしまっているリンパ液の循環を改善して、健康な体つくりをしようというのが「リンパマッサージ」なのです。
リンパマッサージの主な効果としては、1免疫機能を高める(風邪をひきにくくなるなどの病気に強い体にする)、2疲労回復(だるさ、疲れのもとになる老廃物を体外へ排出)、3コリ解消(肩、首などのコリの原因ともなる乳酸を運びだす)、4スリミング効果(むくみが解消されほっそりリフトアップできる)、5肌力を高める(排出機能で肌あれなどの肌トラブルも解消)、6ストレス解消(ストレスで緊張した神経をも鎮静、心もすっきり)があげられます。
リンパマッサージの方法です。リンパマッサージには各部位、各症状によってマッサージの方法が違います。マッサージの基本は、体の遠位から近位へ向かってマッサージをします。心臓から遠いところからマッサージをしていくのです。その方法はいろいろあり、顔のリンパマッサージ方法やむくみを解消するリンパマッサージ方法など、多種多用です。きちんとしたリンパマッサージの方法を学んでから、行うようにしましょう。


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その9.術後の補助療法について(化学
ます。この抗がん剤で、体内に残っているであろうガン細胞をやっつけよう!ってことです。ただ、HER2陰性、ホルモン感受性陰性で、リンパ節の転移もなく、しこりが2センチ以下だった場合は、抗がん剤による補助療法はやらなくてもいいと治療ガイドラインにあ

健康いちばん
痛いよー。泣 なぜかリンパ腺が ぷっくー って・・・。なぜー!?えーん!!こーゆぅ時って、 『健康っていいなぁ 』 って思う… たまには仮病を使ってでも投げ出したいこともたっくさんあるけどさ!!みなさん、夏バテないよう気をつけよーね♪
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骨盤体操とは

骨盤は人間の骨格のちょうど中心の腰にあり、上半身と両足をつなぐ結合部に位置します。この骨盤がゆがめば、体に不調が出てくるのも当然です。生理痛などは骨盤のゆがみによって起こる代表的なトラブルのひとつですが、その他、内臓などの不調や腰痛、肩こり、肥満やO脚などのトラブルに関係しているのです。
体のさまざまなトラブルを引き起こす骨盤のゆがみですが。そのたいせつな骨盤をゆがませる原因は意外なほど身近な生活習慣にひそんでいるのです。たとえば・ 悪い姿勢・ 靴が合わない・歩き方が悪い・運動不足などです。加齢による筋肉の衰えや出産などによっても骨盤のゆがみやズレが生じるので注意をしましょう。
骨盤体操を実践することで骨盤のゆがみが矯正され、おしりやおなかのぜい肉が激減します。骨盤体操を行う際に、できるだけ使ってほしいのがゴムチューブです。骨盤を正しい位置に固定し、体操中に骨盤が開いてしまうのを防ぐ役割を果たします。最近では、骨盤矯正のサポーターやベルト、クッションなどの便利グッズも販売されているようです。
結果を出したいなら、なんといっても毎日続けることが重要です。楽しみながら、忘れずに続けられるのがベストです。 骨盤体操は何種類かありそれぞれ特徴があるます。たとえば「座骨歩き」は、平らな床の上に座って足を真っ直ぐに伸ばし、お尻の片側に交互に力を入れて前進するのです。「1日10秒やるだけでもよい」そうですよ。お友達や家族と一緒に始めたり、ドラマのCMの間などにやるなど楽しんで骨盤体操を継続しましょうね!


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体を芯からリメイクする骨格矯正ダイエット「
年3月度 楽天ブックスランキング 1位 インスパイリングエクササイズ 1,900円 (税込 1,995 円) 送料別 “インスパイリング・エクササイズ"とは?私たちの体を支える骨格そのもの、なかでも体幹にあたる骨盤のゆがみを正すことで体を芯からリメイク、同時に骨を支える深部筋(インナー・マッスル

はじめての○○
受けられるやつがあって、ちょっと行ってみようと決心したのです!受けてきたコースは、骨盤ダイエットのやつ。[ お試し体験キャンペーン ] スリムビューティハウス 前々から腰周りの骨盤の歪みが気になっていたんですね。洋服とか着ると、なんかウエストの位置がズレてたりと
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整体師とは

整体師の職業が最近とても人気があります。整体師とは、電気・指圧・温熱・刺激・手技などの施術を行う人のことで、鍼灸師、あんま、指圧、マッサージ師、柔道整復師以外の職業の人をいいます。法律的な名称は療術師で、一般的な職業名として整体師と呼ばれています。背骨や骨盤などの体の骨格のバランスを整えることにより、腰痛肩こりなどの不調を改善したり、病気予防に役立てるための技術を施す人が整体師です。
どうしたら整体師になれるのでしょうか。整体師になるには特に資格は必要ありません。普通、医師が行う医療行為とは別に、医業類似行為という法律があり、その中に、柔道整復師・鍼灸師・あんま・マッサージ師・指圧師があり、免許がなければ開業できませんが、整体師は法律上、特に規制はなく、技術さえあれば誰でも整体師として開業することが可能です。
整体師が実際に行う仕事の内容は、大体次のとおりとなっています。まず、カルテを作成して、お客の症状や病歴などを記入します。続いて問診を行い、お客からの訴える症状について的確に把握します。そして、お客の体の骨や筋肉などの状態を触診や整体の検査を行って、施術の内容を決めます。実際の施術では、お客のつらい症状を改善させるため、背骨や骨盤などの歪み、ずれなどの異常を矯正します。施術時間は短くて10分程度、状況によっては1時間以上の場合もあります。
整体師の収入を見てみましょう。整体師として整体院やカイロプラクティック院、リラクゼーションサロンなどに勤務する場合は、時給制や歩合制などがあり、勤務する場所によって違いがあります。自分で整体院などを経営すると、収入を多くすることも可能ですが、スタッフを雇う場合は、毎月のテナント代や人件費など、いろんな経費がかかってきます。他にフランチャイズ店のオーナーになるという方法もありますが、本部の経営状況によっては、自分の経営にまで影響を受けるというデメリットもあることを考慮する必要があります。


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腰痛「患者」続出 「ビリーズキャンプ」
のダイエットと評判のDVD「ビリーズブートキャンプ」の使用者に、腰痛が続出している。運動経験が少ない人が無理をして腰を痛める、というパターン。とりわけ女性に多い、という。ネットのブログで「にわかビリー長者」を名乗る整体師も現れるほど、「患者


私おもいきり関西地方でぬくぬく一人暮らししちゃった それに仕事も学科に全く関係ないし その仕事もやめて次はまた方向転換して整体師なる!!って言ってみたり 私から見てもはんみちゃんは箱入り娘って感じにみえる 純粋で、汚い世間を知らない
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坐骨神経痛とは

坐骨神経痛とは腰から足の先までを走っている坐骨神経が圧迫されることによる痺れや痛みのことを言います。症状として代表的なものはお尻から足にかけての痺れや鈍い痛みですが、時には激痛を伴う急に発症するものもありますし、足の指先にまで及ぶ広範囲な痺れを伴う場合もあります。体を一方向に動かした時だけに出る痛みや、天候が悪化する前に症状が強くなることもあり、これらの症状はほぼいつも続くのが特徴です。
こんな症状のある坐骨神経痛ですが、その原因は坐骨神経の太さと長さにも起因しています。坐骨神経は人体の中で最も太く長い神経ですので腰、お尻、足のさまざまな部分の筋肉や骨と近接しており、かつ狭い部分を走っています。そのために圧迫される可能性のある場所が多くなります。それに加えて現代人の運動不足や長時間椅子に座って同じ姿勢でいることなどが坐骨神経痛を発症させやすくしています。
突然の激しい坐骨神経痛の発症の場合は、安静にして横になりましょう。無理に腰を動かしたり、自分の判断で体を動かすことは症状の悪化や椎間板ヘルニアなど他の疾患に繋がることがありますので避けた方が良いでしょう。痛みが落ち着いてきたら整形外科の受診をお勧めします。坐骨神経痛の治療法には整形外科の他にも整体、鍼灸、整骨院、カイロプラクティックなどがあります。複数の治療法や施術など自分に最も合ったものを探すことが坐骨神経痛の解決の早道になります。
坐骨神経痛は予防することも出来ます。一度坐骨神経痛を経験した方は治った後の再発防止にも役立ちます。坐骨神経痛の原因を考えるとその予防方法としては腰の部分の筋肉の疲れやストレスを取り除き、筋肉の強化をすることです。自分の体力に応じて散歩、水中歩行、体操、ヨガ、マッサージ、鍼灸などで腰の部分をケアすることで坐骨神経痛の予防をしてみてください。


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原因不明の腰痛・足の痛みで困
常に痛い。・腰の痛みもある。・ブロック注射をしても痛みがなくなるのは麻酔が効いている間だけで、全く効果が無い。病院、整体にも何軒かかかりましたが、MRIを撮っても脊椎にたいした変形もなく、狭窄症や坐骨神経痛

宅の主人
からくる坐骨神経痛に悩まされています(**) いろんな病院いって何とか手術せずに治そうと頑張ってます!無理はしないでね☆ 今は 特殊な治療をしてます。一つ目はローリング!私も腰痛で行っ ...>>坐骨 神経痛エクステ

毎日エクステの勉強してます
一番重要なことは坐骨神経痛にならないように予防をすること、そして坐骨神経痛になった人は再発を避けるための予防をすることです。坐骨神経痛の原因を考えると、その予防方法は腰の部分の筋肉や骨の強化と疲れやストレスを減らすこと
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